MATERIAL: NENHUM

OBJETIVO: REALIZAR O MOVIMENTO APLICANDO FORÇA SIMILAR AO MESMO TEMPO

DESENVOLVIMENTO: FORME DUPLAS COM OS PARTICIPANTES DO ENCONTRO, DE PREFERÊNCIA QUE ELES TENHAM ALTURA SEMELHANTE. SENTADO NO CHÃO, UM APOIADO NAS COSTAS DO OUTRO. ELES DEVERÃO LEVANTAR E ABAIXAR, SEM AJUDA DAS MÃOS. DEVERÃO FLEXIONAR AS PERNAS OU OS QUADRIS PARA PODEREM LEVANTAR EM OUTRO SENTIDO.

APLICAÇÃO: O QUE NÃO CONSEGUIMOS FAZER SOZINHO, CERTAMENTE CONSEGUIREMOS SE CONTARMOS COM AJUDA DO PRÓXIMO.




FONTE: ATIVIDADES RECREATIVAS - PRISCILA LARANJEIRA